Одна привычка в неделю, Измени себя за год. Блюменталь Бретт

340 сом

Характеристики

Артикул OPD-73156

Тип книги Печатная книга

Автор Блюменталь Бретт

Язык издания Русский

Обложка Мягкая

Описание

52 шага к новым привычкам, здоровью, прекрасной памяти и высокой производительности. Маленькие изменения могут привести к значительным результатам. Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, в своей практичной книге предлагает путь к укреплению здоровья и улучшению благополучия через развитие мозга. Он предлагает вносить одно небольшое, но важное изменение в свою жизнь каждую неделю. Это может быть что угодно: от развития музыкального слуха до употребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Совокупность этих небольших изменений со временем приведет к значительным результатам: улучшению памяти, повышению продуктивности, снижению уровня стресса и, как следствие, к большему счастью. Эта книга станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни, наполненной конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями. И не сомневайтесь, это путешествие будет не менее приятным, чем сам результат.