В жизни случаются события, выбивающие почву из-под ног: кризисы, увольнения, расставания. А еще тысячи мелких неприятностей, которые порой расстраивают не меньше. В такие минуты мы как никогда нуждаемся в поддержке. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности. Они помогают преодолеть боль и отчаяние, справиться с болезненными воспоминаниями, кризисом среднего возраста и сложными эмоциями, научиться самоанализу. Двигаться вперед, несмотря ни на что, и изменить жизнь к лучшему. Для любителей книг по психологии и саморазвитию для взрослых.